午後にパソコンやスマホを使うほど太りやすくなる
ちょい旧聞ですが、2013年に出た論文(英文)に出てた「夜にパソコンやスマホを使うと太るよ！」ってデータがおもしろかったのでメモ。 11〜18才の若者632人を対象にした研究でして、午後にパソコンやスマホを使う頻度が高い人ほど体重が重い傾向が高かったんだそうな。 もちろん、これは単なる統計データなんで、ハッキリとした原因はわからないわけですが、研究者はバックライトから出るブルーライトが睡眠ホルモンの分泌を減ら...
