実は冬は痩せやすい季節！ 簡単にダイエットできる3つの方法
正月太りなどの言葉があるためか、冬には太りやすいというイメージがあるかもしれません。実はそれ、体のメカニズムの観点からすると大きな誤解です。 ・冬は体温維持で基礎代謝が高くなる 気温が低くなると、私たちの体内では体温を一定に維持するためにホメオスタシスという生命維持装置が働き、エネルギー（熱）が発散されます。エネルギーを発散する際にはカロリーが消費されるので、その必要がない季節と比べると、冬のほ...
