スープで手軽に！「ベジファースト習慣」
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食事の新常識「ベジタブルファースト」食事の際に野菜から食べ始める「ベジタブルファースト」が注目されている。食後の血糖値上昇を穏やかにし、老化現象の一種である糖化や肥満を防止する新たな食習慣の常識ともいわれる食事法だ。2013年に「食べ順ダイエット」として注目され始め、食べる順番を変えるだけという手軽さで広く受け入れられるようになった。その「ベジタブルファースト」をより簡単に実現する「ベジタブルファ...
