着ぶくれだけじゃない！ 冬の厚着はダイエットの大敵という事実
冬は基礎代謝が上がるので、実は痩せやすいというメカニズムを紹介したところ、大きな反響がありました。 ・冬に基礎代謝が上がるメカニズム 気温が低くなると、私たちの体内では体温を一定に維持するためにホメオスタシスという生命維持装置が働き、エネルギー（熱）が発散されます。エネルギーを発散する際にはカロリーが消費されるので、その必要がない季節と比べると、冬のほうが基礎代謝（生命維持に必要なエネルギー）の...
