この時期「疲れが取れない」「頑張りが効かない」「なんとなくやる気がでてこない」ということが多いですよね。それは、冬バテかもしれません。夏だけでなく、冬には冬バテが起こるのです。 冬バテしないためにはどんなことをすればいいのでしょうか？効果のある食べ物ってあるのでしょうか？ 今日はこれらをご紹介したいと思います。 ◆冬バテはなぜ起こるの？ 体の機能が外の寒さと室内の暖かさの気温差を調整しようとして...