近ごろ出た論文(英文)によれば、寝室の温度を下げただけでも脂肪は燃えやすくなるらしい。 これは米国立衛生研究所の実験でして、5人の被験者たちに、4カ月にわたって実験室のベッドで寝てもらったんですね。具体的には、 「最初の1カ月目は適温の部屋で寝る」（摂氏24度ぐらい） 「2カ月目は肌寒い部屋で寝る」（摂氏19度ぐらい） 「3カ月目は適温にもどす」 「4カ月目は温暖な室温に上げる」（摂氏27度ぐらい） って感じ。す...
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