【衝撃】眠れない人は必見！ 誰でも簡単にできる「今すぐ眠る方法」が本当に凄い！
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睡眠 不眠症
書籍『その科学があなたを変える』でおなじみのオモシロ心理学者、リチャード・ワイズマン博士のYouTubeチャンネルで知った論文(英文)。 ・起き続けるぞと思えば眠れる どうしても眠れないときは、逆に「起き続けるぞ！」とがんばったほうが速く寝つけるらしい。 ・不眠症の患者さんたちで検証 これはグラスゴー大学の実験で、参加者は不眠症の患者さんたちが34人。全員を2つのグループにわけたうえで、それぞれ以下の指示を14...
