今日のお昼ごはん、何キロカロリーでした？ 食事や体重を毎日記録する「レコード式ダイエット」というダイエット法があります。運動や食事制限はなく、ただ記録をとるだけ。「毎日記録する」と思うだけで、食事に気を使うようになり、自然と体重が落ちるんだとか。 とはいえ、毎回の食事や体重を手帳にメモするのは面倒。こんな時はスマホアプリの出番です。メニューのカロリー検索が充実 『メタバリア -ダイエットサポートアプ...