妊婦さんのほとんどが経験するのが吐き気や胸やけの症状、いわゆる“つわり”です。口の中が胃酸っぽくなり、常にすっきりしない感覚があります。 食欲が落ちる中、多くの方が欲するのが酸っぱいもの。酸味のある果物や、酢の物は何となくその場ではさっぱりするし食べやすいものです。 でも実は、アーユルヴェーダでみるとこういった食べ物はつわり改善には逆効果とも言えるということをご存じですか？ そこで今日はヨガインスト...