「15時のおやつ」は子ども達にとって一日の中でも特に楽しみな時間ですよね。 この15時という時間ですが、実は消化面から言ってもベストな時間帯と言えるのです。 アーユルヴェーダでは消化力は人の健康・体力はもちろん、寿命までも決めるものとされています。 そのため、消化力が弱い＝寿命が短くなるということなのです！ そこで今日はヨガインストラクターでアーユルヴェーダアドバイザーの筆者が、お菓子の時間と消化力の...