「少ない食事を何度も食べれば痩せる！」が成功しない４つの理由
「食事回数を増やしたほうが痩せる」という定番のダイエット法があります。 1日に2回の食事をするよりも、同じカロリーを5～6回にわけて食べるほうが代謝が上がって脂肪が燃えるって話でして、「P90X」や「Insanity」といった有名エクササイズでも、この方法が推奨されております。 が、実際のところ、この説はどうも怪しいんですな。以前にわたしが試したところでは、食欲がアップして逆に太っちゃったって体験もありますし、...
