私たち親世代は「成長のために牛乳をたくさん飲みなさい！」と教育を受けてきた方が多いかと思います。また現在子どもにそう言って飲ませているお母さんも多いのではないでしょうか？ 確かに牛乳はとても高い栄養価がありますが、飲み方によっては毒（未消化物・毒素）にもなりうるのをご存じですか？ そこで今日はヨガインストラクターでインド5,000年の歴史を誇るアーユルヴェーダのアドバイザーである筆者が、牛乳の正しい飲...