「身体は冷やしてはいけない。温めることで健康になれる」ということは、もはや一般常識と言っても過言ではありません。 もちろんアーユルヴェーダでも、身体を冷やすことは消化に悪く、様々な不調をもたらすと考えられています。 しかし、そんなアーユルヴェーダでも“温めてはいけない部位”があるのです！ 今日はヨガインストラクターでアーユルヴェーダアドバイザーの筆者が、正しい身体の温め方についてお伝えします。 ■目...