育児に、家事に、仕事にと毎日忙しい日々を送っていると次第に余裕が無くなり、家族にムカッ！！と怒りの感情が湧いてくることって、よくありますよね。 子供に対しての場合もありますし、ご主人や、その他の家族に対して抱くこともあるでしょう。 そんなとき、「いい加減にしてよ！」と怒りの感情を相手にそのままぶつけてしまうと、その瞬間はすっきりするかもしれませんが、後で相手との関係が悪化したり、自己嫌悪に陥って...