梅雨の時期って、雨が降らなくてもどんよりと曇っているし、湿度が高くてジメジメしていて、なんとなく気分も晴れないですよね。 でも、これって実は気分だけの問題じゃないんですよ。 今日は、ヨガインストラクターでアーユルヴェーダアドバイザーの筆者が、憂鬱な梅雨を快適に乗り切るための健康法を伝授します。 ■元気が出ないのは気分のせいだけじゃない アーユルヴェーダでは、この世界は“地・水・火・風・空”という5大元...