今年もすでに各地で猛暑日を記録し、6月なのに夏の気配を感じますね。東京では5月26日、27日と2日連続で真夏日を記録しましたが、これは平年より3週間も早く、2日連続の真夏日としては珍しいことなのだとか。 これから本格的に始まる夏に向けて、暑さでエネルギー消費が激しいうえに、外気温差の影響でさらに体力の消耗が激しくなります。 疲れた体を少しでも早く休めたくても、暑くてなかなか寝つけない、寝られても途中で起き...