睡眠不足の子どもが年々増えているそうです。アメリカ国立睡眠財団の報告によると、1～2歳児に必要な睡眠時間は11～14時間、3～5歳児では10～13時間とされています。 みなさんのお子さんはこれだけの睡眠を毎日とれていますか？ 「寝る子は育つ」と昔から言われるとおり、睡眠は子どもの成長にとって欠かせない要素です。睡眠不足の状態が続くと、体にさまざまな悪影響を及ぼすことになります。 そこで今日は、“子どもの睡眠不...