昼食後の2時間は無理に集中しなくてOK？効果的な時間の整え方
『一流の人をつくる 整える習慣』（小林弘幸著、KADOKAWA）の著者は、日本体育協会公認スポーツドクターでもある順天堂大学医学部教授。 数多くのプロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わっている自律神経研究の第一人者です。 つまり本書では、自律神経を意識することによって自分を「絶好調」な状態にするためのルールが紹介されているわけです。 第2章「一日ごとの体の...
