夏の暑さで食欲もなく冷たいものや喉ごしのいい食べ物に偏っていませんか？ そんな時に手軽に胃薬で改善しようとするのは悪循環の始まりです。ちょっとした食習慣の見直しで、夏の胃バテ対策をしてみませんか？ ■冷たい飲み物や食べ物を減らす あたりまえの事ですが、冷たいものの食べすぎは胃腸の機能を止めてしまいます。つまり胃の中で食べ物が消化できずに残ってしまい胃もたれや、食欲減退を起こしてしまいます。胃腸の冷...