5分の瞑想でダイエットできる！ミランダ・カーのように美しくなるためのプチ瞑想法
ミランダ・カーやジゼル・ブンチェンなど、スリムで美しい女性はダイエット中、食事や運動に気を使っているだけではありません。なんと「瞑想」によって、ダイエット効果を上げているのです！ 瞑想と聞くと、なんか難しそう......と思いがち。しかし実は、場所や時間を問わず、簡単に取り入れられるものなんです。 そこで今回は、瞑想のダイエット効果と簡単なやり方をご紹介します。 瞑想がダイエットに良い理由 瞑想は身体...
