7月27日は「スイカの日」。夏のフルーツといえば、スイカが定番。あの瑞々しさがたまらないですよね。 ついつい食べ過ぎてしまい、「糖分をとりすぎて太りそう！」と思われるかもしれませんが、やり方さえ間違えなければスイカにはダイエットにも一役買うのだとか。今回は「スイカダイエット」の方法とその効能をご紹介します。 ■「スイカダイエット」のやり方 スイカのカロリーは100gあたり37kcal。しかも90％が水分で、糖質は...