一日2リットル水を飲むとダイエットや健康に良いという説がありますが、実際に一日の水分摂取はどれぐらいが適切なのでしょうか？またどのように水分補給すると身体に良いのでしょうか。食事・栄養アドバイザーの山崎 くみこさんに聞いてみました。■「一日2リットルの水で健康」は本当でしょうか？まず大前提で心得ていて欲しいことがあります。それは、一つの情報がすべてではなく、何事もバランスだということです。今回の例...
人気キーワード一覧
