もう「時間がない」と言い訳できない~自転車こぎ45分に匹敵する1分間エクササイズ 2016.05.28 22:27 ヘルスプレス タグ: スプリント・インターバル・トレーニング 村上勇 フィットネス 脂肪 エクササイズ