体のニオイが気になる季節。臭いを抑制する【食べ物６選】

これから暑い季節がやってくるとともに、体臭が気になるという人も多いと思います。体臭を少しでも抑えられる方法があれば、知りたいですよね！

今回は、体臭を抑える効果が期待できる食べ物について、医師からアドバイスをいただきました。 まずは肉食中心の生活に、STOP！ よく、欧米人の体臭はキツイと言いますよね。これにはきちんと理由があります。
欧米人の食生活は、肉が中心。肉や乳製品などの動物性脂肪は、アポクリン汗腺や皮脂腺の動きを活発にするといわれています。アポクリン汗腺から分泌される脂肪を含んだ汗や、皮脂腺から分泌される脂肪酸などが、悪臭を引き起こす原因となるのです。

体臭を少しでも抑えたいという人は、まずは肉食中心の生活をやめることから始めましょう。 これで安心！ 体臭を抑える6つの食材 1. パセリ
パセリには、クロロフィルという強い消臭効果のある成分や、殺菌・抗菌作用を持つ成分が含まれています。

2. かんきつ類
吸収されるのが早く、食べるとすぐに爽やかな香りを体内に取り込んでいい匂いとして放出します。また、かんきつ類に含まれるクエン酸は、体臭の原因となる乳酸やアンモニアを体外に排出する作用があります。

3. りんごジュースやレモン水
リンゴやレモンにもクエン酸が含まれていて、臭いの根本的な改善に役立ちます。