次第に朝晩が冷え込むようになってきましたね。風邪にはもちろん気をつけたいものですが、この時期に気をつけるべき病気は風邪だけじゃないんです。
今日はヨガインストラクター兼アーユルヴェーダアドバイザーの筆者が、大人も子どもも気をつけたいあの病気と対処法についてお伝えします。
■秋に急増する病気の正体とは？
台風が多い秋の季節に増えるのが“気管支ぜんそく”です。
台風がやってくる前などの、強い風や気温の急激な変化があるときには、特に発作が起こりやすいのです。
他にも、夏に増えたダニの死骸が舞って、そのダニを吸入することによってぜんそくが悪化するともいわれているようです。
■アーユルヴェーダの視点で見る喘息とは？
アーユルヴェーダでは、この世界は“地・水・火・風・空”という5大元素で成り立っていると考えられています。これと同じように、人間の身体も“ヴァータ（風・空）”“ピッタ（火・水）”“カパ（水・地）”の3つの性質により骨・筋肉・内臓が構成され、生きるための大切な生理的機能がつくりだされていると考えられています。
気管支ぜんそくは、この中のカパ(水・地)が体内に増大することが原因だとされます。
また、年齢的に子どもの時期は、カパが非常に増えやすい時期ですので、季節に関係なくお子様は気管支ぜんそくに注意が必要なのです。
■簡単にできる対処法とは？
体内に増えすぎたカパ（水・地）を鎮静させることが重要になります。
カパ（水・地）が増える原因として
・運動不足
・甘い物の食べ過ぎ
・冷たい飲み物・食べ物を摂る
・小麦や乳製品の摂りすぎ
などが考えられます。
身体を冷やすと、カパが増大する原因になるだけでなく、消化力を停滞させ、体内に未消化物の毒素（血管や腸の中に老廃物がこびりついた状態のもの）が増えることで風邪をひく原因にもなります。
“温め”と、カパの鎮静に良いのが、実は“生姜湯”なんです。お子様が飲み辛いと言う場合には“生のはちみつ”を加えてあげましょう。