“生”というのは加熱処理がされてないものことを指します。加熱処理されたはちみつだと、先ほど述べた毒素がさらに溜まる原因になってしまいますので注意してくださいね。スーパーで手軽に買えるはちみつのほとんどは加熱されてますので、よく見てみてください。

「甘い物はカパを増やすと書いてるのに何ではちみつはよいのか？」と思いますよね。でも、はちみつだけは例外でカパを鎮静させるとても良い食べ物とされています。

ですので、この“生姜はちみつ湯”を毎日一杯飲み、小麦や乳製品をできるだけ控えた食生活を心掛けましょう。

また、起きてすぐの朝の運動を習慣にするとカパはさらに鎮静され、徐々に気管支ぜんそくの症状も和らいでくるかもしれません。

いかがでしたか？

食欲の秋でたくさんのものを食べたくなるところですが、食べる内容には注意が必要です。

特にお子様は気管支ぜんそくになりやすいため、ママは食事のコントロールに注意をはらってあげることが大事ですね。そしてお休みの日の朝は一緒に外で遊んだりしてたくさん身体を動かすようにしましょう。