第一印象を良くする！　割り箸1本でできる、最高の「笑顔」を作る練習

人の第一印象は7秒で決まるといわれています。清潔な服装や丁寧な言葉づかいも大切ですが、初対面で注目されるのは、なんといっても表情です。笑顔のきれいな人は、好印象を残しやすく、その後の交流にも大きく影響します。


とはいえ、初めて会う人の前で、最高の笑顔を作れる人ばかりではありません。面接のような機会なら緊張してそれどころではないかもしれません。自然な笑顔を作るには、普段からの心がけが大切。笑顔を作るのが苦手な人へ、簡単にできるトレーニング方法を紹介しましょう。

笑顔のポイントは、口角がきれいに上がっていること。表情筋を鍛えるのに必要なのが「わりばし」です。わりばしを割り、1本を横にして口にくわえます。はしを上下の歯で軽く噛み、くちびるに当たらないようにすると自然に口角が上がるはず。

1回あたり3分程度キープすることで、ほほの筋肉が鍛えられます。口角からつながる表情筋が鍛えられ、小顔効果も期待でき一石二鳥です。

わりばしに限らず、長い棒ならなんでもかまいません。身近な道具を使った簡単な方法ですが、海外の企業でも研修として採用されています。普段のコミュニケーション力を高めたい人はもちろん、将来、接客業を希望する人も、一度試してみてくださいね。

参考：
Tips for a better smile: Chew on chopsticks
http://shanghaiist.com/2011/03/02/tips_for_a_great_smile_chew_on_chop.php