【痩せる体質ストレッチ】たるんだお尻を、キュッと美尻へ！編。

垂れ尻警報！お尻は型崩れ危険地帯 今回は、見えないからこそ気になる『お尻』のストレッチをご紹介いたします。

ある企業が、「自分の身体で気になる場所はどこですか？」と、女性にアンケートをとったところ、
1位　お腹
2位　お尻
という結果になったそうです。

これだけでも多くの女性が、自分では確認しにくいお尻の形を気にしているのが分かります。

実はお尻は身体の中で、『最も型崩れを起こしやすい箇所』なのです。もしお腹やウェストと同じ頻度で、お尻を目視する機会があれば、お尻の順位は1位になっていたかもしれません。 垂れ尻になっちゃう、魔のブサイクル 垂れ尻になってしまう最もな理由は筋機能の低下です。

・筋肉が最大可動範囲で、しっかり伸び縮みすること
・またそこに十分血液が流れ込み、酸素と栄養素の運搬、二酸化炭素と老廃物の排出が行われること

その状態が維持されれば、キュッと引き締まった美尻をキープできます。

現代人は、運動の機会が減り、筋力が低下するだけでなく、デスクワークの増加でお尻が圧迫され、血行不良に陥りやすい生活習慣になっています。
その状態を放置しておくと脂肪がセルライト化し、お尻が垂れるだけでなく、形がいびつになってくるのです。 まずはコリ固まった組織をほぐそう お尻の筋肉は、
・大殿筋
・中殿筋
・小殿筋
・梨状筋
など、その他いくつもの筋肉が何層にも重なって形成されています。

またセルライト化した脂肪細胞が周りの組織と癒着し、非常に伸ばしにくい状態になっています。