急に来るあれ……！ まぶたがピクピクする理由と対処法

まぶたがピクピクするのは気持ちの悪いものですよね。

でも、ミシガン大学ケロッグアイセンターの眼科教授ウェイン・コーンブラス氏によれば、まぶたの痙攣は、大抵の場合、他の病気を心配する必要はなく、2、3分とはいかなくても、2、3日中には症状が消えるそうです。


自然に治ると分かっていても、まぶたのピクピクを一刻も早く止めたい時には、次のことに気をつけてみてください。

1　カフェインの摂取を控える
2　よく眠る
3　ストレスを減らす

「刺激物であるカフェインは、筋肉と神経の反応を増加させてしまいます。」とコーンブラス教授は言います。

正確なメカニズムは、まだ調査の途中ですが、過剰なカフェインは、まぶたの痙攣の誘因となるようです。

寝不足も同様に、まぶたの痙攣の誘因となります。このメカニズムもはっきりしていません。

「研究は、睡眠不足と、まぶたの痙攣の相関関係を示しました。そして私達はよく眠ることに効果があると知っています。

しかし、それがなぜなのかは分かっていないのです。」とコーンブラス教授は説明しています。

アメリカ眼科学校の臨床スポークスマンであるレベッカ・テイラー博士は、ストレスと、まぶたの痙攣が関連していると言います。

へとへとに疲れている時に、人はアドレナリンを生み出します。

アドレナリンによる筋肉の興奮状態が、まぶたの痙攣につながると考えられています。

痙攣しているのが、まぶただけの場合、1ヶ月くらい症状が続くほどでなければ心配はいりません。

でも、もしまぶただけでなく、顔の下半分や、首にも痙攣の症状があるなら、医師の診察を受けるよう、コーンブラス教授はアドバイスしています。

You Asked: Why Does My Eye Twitch?
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