冷え性なのにのぼせる？ 女性に多い“冷えのぼせ" ってどんな症状？

足先は冷えて冷たいのに、顔だけカーッと熱くなり、のぼせたような状態になったことはありませんか？　このように、冷え症なのに顔や上半身がのぼせる"冷えのぼせ"は、女性に多いといわれています。今回は、この冷えのぼせについて医師に解説してもらいましょう。 ■ 冷えのぼせの原因は？ 医学的にはっきりしているわけではありませんが、冷えのぼせは冬の寒い気温や、夏の冷房など、身体が冷える環境の中で起こります。

身体が冷えることで末梢の血行が悪くなり、冷えを感じます。その一方で、自律神経のバランスがうまくとれなかったり、暖房などの外気に対してうまく対応がとれなくなると、上半身や顔にほてりを感じるのです。 ■ こんな症状に注意 冷えのぼせの主な症状は、上半身や顔には冷えがないのに、手足が冷たいことです。

人によっては、
・上半身に汗をかきやすくなる
・ストレスや気温などの変化でカーッと熱くなり、大量に汗をかく
・暑くなくても、手のひらや足の裏にしっとり冷たいような汗をかく
といった、身体を冷やすためにでる汗が適切に働かず、冷えを感じることがあります。

また、顔がほてって、頭がぼーっとすることで授業や仕事などの集中力がなくなったり、体調を崩しやすくなることもあります。 ■ 温度調整を促してあげよう 冷えのぼせは、身体のなかで温度の調節がうまくいっていない状態です。冷えているところは温め、熱くなっているところは冷やすことで、調整を助けてあげましょう。