『足を温めると健康になる』（吉田佳代著、白澤卓二監修、あさ出版）の著者は、足つぼマッサージと整体の技を得意としたトータルリラクゼーションサロン「ラグジュア」を経営している人物。
自身が語っているとおり、医者でもカウンセラーでもなく、「足を温める」ことによって自然に治す力を引き出す方法を実践しているだけなのだといいます。
ちなみに、足を温めることによって得られる効果は次のとおりだとか。
・血管が開いて、血液がスムーズに流れやすい状態になる
・血流がよくなることで、体のなかに蓄積されている不要なもの（老廃物）が外に排出され、むくみがとれる
・温まった血が全身に流れるため、体温が上がり、内臓機能が強くなり（活発になり）、病気になりにくくなる
こうしたことから、健康な体を手に入れることができるというのです。
しかし、だからこそ気になるのは「足の冷え」について。そこできょうは、病気の原因になるというこの点をクローズアップしてみたいと思います。
■健康になるために冷えを知るべし
大切なのは、足を温めることによって、病気になりにくい健康的な体を手に入れること。しかしそのためにはまず、健康の大敵である「冷え」について知っておくことが大切。
ちなみに冷えは、体のさまざまな要因によって体全体、または一部分が温まりにくい状態になることによって起こるそうです。
そこで、冷えが起きる4つの要因を、それぞれ具体的にチェックしてみましょう。
■冷えを引き起こす4つの要因とは
（1）血液の循環が悪い
東洋医学では昔から、血液の流れがさまざまな病気の原因であると考えられてきたのだといいます。
老廃物の滞留などによって血液が汚れていると、当然のことながらドロドロして流れにくくなります。
すると血液の循環が悪くなり、その結果、新陳代謝のための栄養素、細胞が活性化するための酸素が滞ってしまうことになるというのです。
恒温動物であるヒトは、血液の流れによって全身に熱が与えられます。