ダイエット中にはさまざまな誘惑があります。それに打ち勝ってこそ、ダイエット成功となるのですが、なかなか勝てない誘惑というのも女性にはあるんですよね……。そこで今回は女性のみなさんに、ダイエット中でも、どうしてもやめられないものについて聞いてみました！
・「チョコ。これがないと死んでしまう。必要不可欠！」（23歳／医療・福祉／専門職）
・「チョコレートは大好きなので、ついつい食べちゃう」（27歳／小売店／販売職・サービス系）
・「チョコレート！ おいしいからやめられない。食べると幸せになる」（30歳／医療・福祉／専門職）
・「チョコレートがとにかく好きなので、これを制限されるとつらい」（30歳／建設・土木／秘書・アシスタント職）
少しだけ食べるつもりが、気がついたら夢中になって……というチョコレートの罠。食べると、その甘さにホッとしてしまい、ついつい手が伸びてしまいます。
■炭水化物をついつい・「パンが好きなので、朝はパンを食べたい」（34歳／機械・精密機器／秘書・アシスタント職）
・「ラーメンとカレー。とにかく好きだから」（31歳／医療・福祉／事務系専門職）
・「炭水化物はあまり食べないようにしようとしても、パンは重量が軽いからという理由でつい食べてしまう」（28歳／情報・IT／事務系専門職）
・「ご飯。糖質が云々言われてることは重々承知だけれど、ご飯を食べずに過ごすと、結局余計な間食をしたくなる」（29歳／金融・証券／営業職）
炭水化物抜きダイエットで、できるだけご飯やパンなどの主食をひかえようとする人もいますよね。ただ、炭水化物大好き！ という人には少しつらいもの。また、炭水化物は大事なエネルギー源でもあります。すべて抜くのは体によくないので、「夕食のご飯の量を少し減らす」など、抜きすぎないように注意してください。
■お酒はやめられない！・「お酒。ストレス解消に欠かせないから」（28歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）
・「週末に飲むお酒とつまみ。