見た目年齢が10歳アップ？！老け顔、疲れ顔の原因になる「顔のたるみ度」をチェック

年齢を重ねるにしたがって気になる「顔のたるみ」…個人差はあるものの、10歳も見た目年齢を上げてしまうとも言われています。

今はたるみが気になっていなくても、知らない間に顔のたるみを促進させる習慣をしてしまっているかもしれません。
まずは医師の作成したセルフチェックで「顔のたるみ度」をチェックしてみましょう！
チェックスタート！ □ 顎下の肉をつまめる。
□ 頬のふくらんでいる部分が下がってきている、もしくはその部分に影が出来ている。
□ 口を閉じると口角が下がって見える。
□ ほうれい線が目立つ。
□ 髪の毛をまとめてアップにすると、顔が若返る印象になる。
□ 洗顔はゴシゴシ念入りに洗う。
□ スキンケアは必要最低限しかしない。
□ 眠るとき、うつぶせや横向きで寝る事が多い。
□ 乾燥肌である。
□ 紫外線を浴びる機会が多い。


いくつ当てはまったでしょうか？
結果は…

当てはまった数が3個以下
今の状態を保てるようにしましょう。

このままのお肌のコンディションを維持していきましょう！

さらにたるみ肌を予防するためには、頬の筋肉を鍛える事が重要です。
頬の筋肉は、食事をよく噛む事や、大きな口でよく笑うことなどで簡単に鍛えることができます。

毎日就寝前や起床時に、大きな口で「あ。い。う。え。お。」と5回繰り返し言ってみましょう。これを3セット繰り返します。

これだけでの事でも、毎日行うことでかなり効果が期待されますよ。