My Yoga vol.5〜忙しい毎日からアナタを開放してくれるYoga Nao

ヨガと出会ったきっかけを教えてください。 Nao　ヨガに出会ったのは20代前半です。ヨガに出会う前はランニングをしていましたが、長続きしなくて走ったり走らなかったりでした。当時、美容部員として働いており、仕事柄お客様のお肌に触れる機会がとても多くあったのですが、「私の手が冷たいとお客様に心地の良いマッサージをしてさしあげられないな」と手先の冷えが少し気になっていました。そんなとき先輩に「肌の新陳代謝の促進や冷え性改善に効果がある」とホットヨガを勧められ行ったのがきっかけです。 ヨガインストラクターになろうと思ったきっかけ Nao　２年程前に銀座のホットヨガスタジオを体験レッスンで訪れた際に斉藤未知先生のレッスンを受け、「この先生と同じところで学びたい」と思って未知先生の所属するスタジオへアポイントを取りインストラクター養成スクールへ入学しました。 フィットネスジムで働いているのでインストラクターの方と多く触れ合う機会もあり、とても活き活きとしていて毎日楽しんでいるような印象を持っていたのもなろうと思ったきっかけの一つです。 今後どのようなインストラクターになりたいですか？ Nao　わたしにとってヨガとは自分を見つめ直すきっかけであり、自分と向き合うための時間でもあります。その時の心の状態や身体の声に耳を傾けながら、深い呼吸と共にヨガを通しメリハリのある美しい身体をつくるだけでなく、心も穏やかに整えていければと思ってます。 一緒に楽しく、無理なく、レッスン出来るようサポートさせていただきます。 〔そんなNao先生のおすすめするポーズはこちら！〕

ポーズ①スカーサナ
忙しない心の波を落ち着けて自分を見つめなおす、自分を元の位置に戻してくれるポーズ。

ポーズ➁眠った鳩のポーズ
心地良く背中が伸び腰回りがほぐれます。