ダイエット中はできるだけ外食を控えたいし、お酒もほどほどですませたい。そう思っている人は多いかもしれませんが、社会人ともなると断り切れないお誘いも少なくないので困ってしまいますよね。今回は、ダイエット中なのにお誘いを受けて困ったというエピソードについて女性たちに聞いてみました。
■飲み会・「飲み会のお誘い。飲めないけどご飯は食べてしまうので」（29歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）
・「飲み会の誘い。断りたかったけど先輩だったので行きました」（29歳／その他／技術職）
・「飲み会は正直困ってしまいます。断りたいけれど断れないです。食べ過ぎて結局決心が緩んでしまいます」（31歳／食品・飲料／その他）
友だち同士や会社での飲み会。ダイエット中でなければストレス発散にもなるし、ぜひ参加したいという人もいるでしょうがダイエット中は正直なところ羽目を外してしまいそうで行きたくないと思う人も。先輩からの誘いなど断りづらい飲み会の誘いは、ダイエットが終わったあとにしてもらいたいですね。
■食べ放題・「ダイエット中に焼き肉に誘われた。後日カロリーを調整すればよいか、と思って食べた」（26歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）
・「焼き肉の食べ放題のお誘い。『先約があるので』といってお断りした」（26歳／医薬品・化粧品／技術職）
・「食べ放題に行こうと言われた。行ったが、サラダをいっぱい食べるようにした」（28歳／ソフトウェア／技術職）
・「食べ放題女子会の誘い。食べ放題に行くと、貧乏性だからたくさん食べてしまうので今までの苦労が水の泡。予定があるふりをして断った」（27歳／建設・土木／事務系専門職）
目の前に料理があるとつい食べ過ぎてしまうタイプの人にとって、食べ放題はダイエットの大敵。行ってしまうと食べてしまうので理由をつけて断ったという人もいますが、せっかくだから後日カロリー調整をしようと割り切って参加した人も。そういうメリハリもダイエットを継続するには大事かもしれませんね。
■スイーツバイキング・「スイーツバイキング。