毎日お仕事をがんばっている、アラサー女子たち。疲れやストレスからくる、体調不良に悩まされてはいませんか？ もしかしてこれって自分だけ……!? いえいえ、そんなことはありません。そこで今回は、アラサー女子のみなさんに「働きはじめてから感じるようになった体の不調」について教えてもらいました。
・「肩こりが悪化したと思う。デスクワークが増えたからだと思う」（32歳／自動車関連／技術職）
・「デスクワークにより腰痛がひどくなった」（29歳／機械・精密機器／技術職）
デスクワーク中心の女子たちのお悩みが、こちら。コリをほぐしたりもんだりしても、一時的な解決にしかならないようですね。ストレッチや運動で、適度に体を動かしてみるのもオススメです。
■足のむくみや疲れ・「立ち仕事で足がパンパンになる」（26歳／運輸・倉庫／販売職・サービス系）
・「肉体疲労、足が痛くなる、立ち仕事だから疲れが溜まる」（34歳／小売店／販売職・サービス系）
こちらは立ち仕事中心の女子たちのお悩みです。一日の終わりには、足がパンパン！ 着圧ソックスなども上手に活用して、お家に帰ったら疲れた足を存分に癒してあげてくださいね。
■女性機能の乱れ・「生理不順や生理痛。ストレスによるホルモンバランスの乱れ」（27歳／電機／事務系専門職）
・「月経困難症。ロキソニンが手放せない」（30歳／医療・福祉／事務系専門職）
女子にとって、ストレスは大敵！ 生理不順につながることも珍しくありません。しかし、放っておくのはNG。将来的に妊娠しづらい体になってしまう可能性も……。乱れに気づいたら、病院で一度相談してみましょう。
■睡眠不足・「睡眠不足で、なんとなく不調な感じになる」（23歳／医療・福祉／販売職・サービス系）
・「ストレスによる不眠」（30歳／電力・ガス・石油／その他）
忙しすぎて、きちんと睡眠時間が確保できない。もしくは、時間はあるけどなかなか寝つけない。こんなお悩み、経験がある方も多いのではないでしょうか。ゆっくりとお風呂に浸かったり、アロマを楽しんだり……。