女子高生から話題！ シンデレラ体重ってどうなんですか？

「シンデレラ体重」と呼ばれる理想の体重が、女子高生を中心に話題になっているとのことです。
その計算式は「身長（m）×身長（m）×20×0.9」ということで、自分の身長をあてはめて計算した様子がTwitterでも多く見られました。

今回この「シンデレラ体重」を踏まえて、医師に成長期の身体の変化などについて詳しく聞きました。 Q. 医学的に理想の体重の定義とは？ 医学的にいう『適正体重』とは以下の計算式で測ります。
適正体重 ＝ 身長（m）× 身長（m）× 22

もちろん、これぴったりでなくてはならない、ということではありません。

ほかにも、痩せや肥満といった体型、病気のなりやすさなどを数値としてBMI（ボディ・マスインデックス）もあります。
BMIの計算式は以下です。
体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））

BMIの計算で導き出される値が18.5～24.9の間であれば、医学的にも適正体重と考えることができます。 Q. 成長期に太ったとしても、その後やせるとよく聞きます。なぜですか？ 今回の「シンデレラ体重」は女子高生の間で話題になっていたとのことですね。
成長期は体重が増えてしまうと悩む女性もいらっしゃいますが、理由があってのことです。

≪理由1：女性ホルモンが急増する≫
女性ホルモンが急激に増えて丸みのある体型になりやすいことが理由のひとつです。
この時期は身体が急激に変化し、カロリーが必要なのでお腹がすきやすいということもあります。

≪理由2：生活パターンが不安定≫
ファッション重視の肌寒い服装などで冷えを起こしやすいことやファーストフードなど栄養に偏りが多くなりがちなことも、この時期の特徴かと思います。


いずれにせよ、成長期を経て大人になることでホルモンも安定し、生活パターンも落ち着くと思います。