子どもを5月病にさせない！ 家庭でできるコミュニケーションケアとは？

4月は入学式、新学年の季節です。
小さなお子さんがいるご家庭でも、新しい生活に向けて、お子さんもわくわく、どきどきしてすることが多いかもしれませんね。

ところで、新しい環境は良くも悪くもストレスがかかりがちです。
今回のテーマは、「子どもの5月病予防」です。新しい環境に向き合った子どもとの家庭でのコミュニケーションケアについて、医師に話を聞きました。 子どもにとってのストレスって…？ 大人になってからだと、自分が子どものときにどんなことに悩んでいたか忘れてしまったこともあります。

子どもは入園や入学などで環境が大きく変わるとき、大きなストレスがかかっているものです。
・自宅での生活から、お友だちとの集団生活に変わる子
・保育園や幼稚園の同級生と会えなくなった子
・学校ではお兄さんお姉さんとしての立場を求められるようになった子
・クラス替えで仲良くしていた友だちが別のクラスになってしまった子
などなど……。

大人はこれまでの人生で環境の変化を何度も経験し、その人なりの環境への適応の仕方、一時的なストレスへの対処法を知っている場合が多いものです。

しかし経験値の少ない子どもは、うまくストレスをかわせず正面から受けてしまうことが多くなります。 子どもの心が休まるようなケアはありますか？ まず親が大きな気持ちで動揺せず、子どもの状態をしっかり受け止めることが大切です。

新入学、新入園、新学期などは、何かと準備や行事も多く、ご両親もいっぱいいっぱいになってしまうこともあるでしょう。
そんな中でも、お子さんが帰ってくる場所として、いつもの家庭の雰囲気をできるだけキープすることは大切なことです。

また、できれば子どもが環境に適応するまでの間は、より話しやすい、楽しみの多い家庭生活を心がけてあげるといいでしょう。
子どもが大きな環境変化に戸惑っていたり、ストレスを感じているときにそれをしっかり受け止めると、子どもは安心するものです。