「今度こそ！」と強い決意ではじめたダイエットも数日で挫折。ダイエットが三日坊主に終わってしまうという人は少なくないものですが、どうして続かなかったのか自分自身でしっかりとその理由を知っおくことは大切！ 次のダイエットはきっと成功するはずです。そこで今回は、三日坊主に終わったダイエットと続かなかった理由について女性たちに聞いてみました。
・「炭水化物抜き。パンが大好きなので、我慢できなくなった」（29歳／学校・教育関連／専門職）
・「糖質制限ダイエット。イライラしたり、頭がボーッとしたり、とても続けられなかった」（25歳／食品・飲料／専門職）
・「絶食。体に悪いし、反動がひどすぎる」（30歳／その他／その他）
手軽にはじめられる食事制限系ダイエット。でも、自分が好きな物をずっと食べられないというのはストレスがたまるものですよね。炭水化物制限や糖質制限など、テレビや雑誌でも取り上げられることが多いですが、人によっては体調を崩すこともあるので、無理をしない範囲で続けることが重要かもしれません。
■「●●食べ」系ダイエット・「寒天ダイエット。マズすぎて無理だった」（27歳／アパレル・繊維／秘書・アシスタント職）
・「朝バナナダイエット。バナナが好きじゃなかった」（33歳／その他／クリエイティブ職）
・「リンゴダイエット。やはり1食リンゴだけ食べるのはツラかった」（28歳／アパレル・繊維／クリエイティブ職）
「●●だけを食べる」というダイエットは、何を食べるかはちがえど定期的にブームになりますよね。それが好きな物やおいしいと思えるものならまだしも、味が口に合わないと、続けるのは無理そう。流行っているからといって飛びつくと、三日坊主になる可能性は高そうです。
■置き換え系ダイエット・「置き換えダイエット。満足感が得られず断念してしまった」（28歳／ソフトウェア／事務系専門職）
1食を機能性食品やスープなどに置き換えるダイエットを実行する女性も多いですが、満足感が得られないという理由で続けられないことも……。