～頑張り過ぎないYoga CHIAKI～ My Yoga vol.15

ヨガに出会ったきっかけを教えてください。 CHIAKI　 もともと体を動かすことが好きで、以前は水泳や剣道、ジャズダンスをしていました。ダイエット目的で友人と一緒にホットヨガに通いだしたのがヨガを始めたきっかけです。もともと冷え性もあり、ヨガをしながら汗を流し、身体の芯から温まる感じが好きでした。 ヨガのインストラクターになろうと思ったきっかけは何ですか？ CHIAKI　タレントのお仕事をしていた時に、何か資格や特技を身に付けたいとずっと考えていました。そんな時、友人である斉藤未知先生のレッスンを受けた時に初めて常温のヨガを体験したのですが、お部屋の温度が高くない分、いつもより呼吸やポーズに集中出来ました。そして、一番最初の呼吸法の時から、頭や身体がリラックスしていくのが分かり、最後までとても心地の良い時間を過ごすことが出来ました。さらにヨガが好きになり、私もヨガの資格を取りたいと思いました。 今後どのようなインストラクターになりたいですか？ CHIAKI　タレント活動をしていると常に周囲と比べられるので、「もっとがんばらなくちゃいけない」「このままじゃだめだ」とネガティブになってしまうことがありました。でもヨガを始めてからは人と比べたり、物への執着などがなくなり、とても心が軽くなりました。そして、良い意味で頑張り過ぎずに「ま、いっか！」とそのままの自分になることが出来ました。 私のレッスンを受けてくださった方にも「ヨガのポーズはこうではなくてはいけない」「これが正解」など決めつけずに素直に気持ち良さを味わっていただき、心や身体をデトックスして笑顔になってもらえるような、そんなインストラクターになりたいです。 ポーズ①合せきのポーズ

骨盤周りの筋肉の歪みを整える効果があります。