ポーズ➁眠ったハトのポーズ

下半身のむくみを解消します。

ポーズ③ハトのポーズ

「ザ・ヨガ」というイメージ。女性の柔軟性があってこその、女性らしさを表現できるポーズです。

ポーズ④ダウンドック

背中や肩甲骨周りの伸びが気持ちの良いポーズです。リフレッシュでき、すっきりします。

ポーズ⑤シャバアーサナ

ただただ気持ちがいい。最上級のリラックスが味わえます。

〔さやかから一言〕

妖艶な見た目とは裏腹に？ハキハキと歯切れよく語ってくださったCHIAKI先生。いつも笑顔を絶やさず目を見て話してくれますし、日頃のお客様とのコミュニケーションの取り方もずば抜けて上手な先生です。毎日頑張り過ぎて疲れを感じている方はぜひCHIAKI先生のヨガでデトックスしてくださいね。

〔CHIAKI先生のレッスンが受けられるスタジオ〕

『ポジティブスターヨガ』

http://www.ps-yoga.com/

Writer: 伊藤さやか