ほとんどの会社員は一日の大半をデスクで過ごしています。椅子に座っていると、どうしても正しい姿勢を維持できません。 加えて、家に帰ると寝転がってタブレットを見たり、ソファに寄りかかりながらノートPCを見たりと、より悪い姿勢で暮らしています。このままでは、猫背になるだけでなく、将来背中の曲がった高齢者になってしまうでしょう。
・大体の人が猫背になっている
・スマホやPC作業が原因
・猫背を予防するエクササイズが必要
”The Conversation”いう医療系ブログに同氏は、｢悪い姿勢は将来何か問題が起きる時限爆弾のようなものだ｣と投稿。
運動やエクササイズによって改善はできる、と付け加えています。
さて、現在の自分の姿勢を見直してみましょう
ほとんどの人の背骨は曲がっています。
原因の 1つは、スマホやタブレットの長期使用で、首と上背が曲がってしまうことです。もしこの悪い姿勢を今改善しないと、徐々に脊椎が硬くなり、背骨を矯正するのが難しくなります。
姿勢が悪いことでなり得る病気の例
・脊柱後彎症（せきちゅうこうわんしょう）
背中が大きく曲がった状態は、医学的に｢脊柱後彎症（せきちゅうこうわんしょう）｣と呼ばれます。
後天性のものの、不良姿勢が主な原因です。
腰痛の要因になるだけでなく、重度の場合は肺・心臓などの臓器を圧迫してしまい、肺活量が減少して平均余命が短くなる可能性もあります。
・ショイエルマン病
椎間板が変形し、背中が丸くなります。
遺伝的要因もありますが、不良姿勢等、力学的要因もあると言われています。
お辞儀や反り返りが出来なくなり、痛みや疲労感が出てきます。0.4 ～ 8％の人がこのショイエルマン病だと言われています。