全身を鏡に映したとき、後ろ姿を見て愕然としたことはありませんか？
お肉がデコボコに見えて、触ってみるとザラザラと固く感じる……お世辞にもキレイとは言えないお尻になっていたりします。
「彼に、お尻だけは見られてなるものか」と、かたくなにみせるのを嫌う女性も結構いるんじゃないでしょうか？
お尻から太ももにかけてできるデコボコの正体は、「セルライト！ 」脂肪細胞に老廃物や排出できない水分が付いて離れなくなったものです。見た目が良くないのも気になりますが、血液やリンパの流れも邪魔するという、かなり厄介なものなのです。
今回は、彼に見られたくないセルライトについて、詳しく見ていきたいと思います。
セルライトは太った人にできると考える人がいるかもしれませんが、そうではないんです。痩せている人にもできますし、セルライトができやすい・できにくいの違いは、体型に関係ないといえます。
そもそも、セルライトができる大きな原因は、代謝不良であり、それは運動不足が元になることが多いでしょう。
人間の身体は、「新陳代謝」によって栄養を隅々まで行き渡らせ、不要なものを排泄することで健康を維持します。
老廃物や不要な水分はリンパ管を通って体外に出すのですが、運動をしないと筋肉が使われずに栄養素は身体の隅々には行き渡らなくなり、リンパの流れも悪くなって、体外へ排出されるはずのものが溜まり始めます。
これが「代謝不良」の状態であり、溜まった不要物が脂肪細胞に付いて離れなくなるとセルライトとして表れてくるのです。
そのため、セルライトは動かすことがあまりない部分に集中して出てきます。
お尻、太もも、おなかなどは、意識して運動しないと代謝しない部位だといえます。
一番大事なのは、運動をすることです。