夏バテ・夏ストレスは体調不良の元！ 医師が教える快適な夏のすごしかた。

燦々と照らす太陽と、あがっていく気温は人を夏の体調不良、いわゆる「夏バテ」を引き起こしがちです。
昨今では「夏ストレス」なんて症状も出てきているそうで、疲労でふらふらになってしまうそうです。

そんな「夏バテ・夏ストレス」を対処し、快適な夏を過ごしたい！と思い、医師に詳しい話を聞いてみました。 医学的な観点から、「夏バテ」とはどのような症状ですか。 いわゆる「夏バテ」とは、夏の気温が高くなることによって、互いを調節しあうことによって体温を一定に保つ働きを持っている二つの自律神経、つまり交感神経と副交感神経のバランスが乱れてしまいます。

それにより、以下のような症状を引き起こします。

・疲労倦怠感
・食欲低下
・物事に集中できなくなる
・便秘
・下痢
・頭痛
・めまい

本来は夏の暑さで体力を消耗したために、秋になってから様々な体調不良となって表れてきたものを指す言葉で、夏の盛りに起きる体調不良をいう言葉ではないということです。 「夏バテ」を引き起こす原因を教えてください。 夏バテを引き起こす原因は、前述のように自律神経のアンバランスによるものです。
人間の体は恒常性といって体温などをできるだけ一定に保とうとする働きがあります。