プレママになって、妊娠前と体調の変化を感じるものですが、“便秘”も代表的な1つ。妊娠前は便秘になったことがなかった人も妊娠すると便秘で悩む人が多くなります。
さらには便秘だけでなく、人には言いづらいけれど、痔で悩む妊婦さんも多いのではないでしょうか。
便秘だとスッキリしないし、妊娠中なので、このままでいいのか不安になりますよね。
そこで今回は、妊娠と便秘＆痔の予防法についてお伝えします。
■妊娠したら便秘になりやすく、痔になるママも多い妊娠中の便秘の原因は、以下のようなことが挙げられます。
（1）妊娠を維持するために増加した黄体ホルモンの影響で、腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）が減少する
（2）子宮が大きくなり、腸が圧迫される
（3）運動不足
さらに便秘が悪化するまで放置した場合、痔になってしまう場合があります。
■きれ痔、いぼ痔…痔によって悩みは違うの？妊娠中に痔になることは珍しいことではありません。痔になってしまうと排便のたびに痛みや出血を伴うため、“予防が肝心”です。
痔にはいくつか種類がありますが、妊娠中に多く見られるのは“いぼ痔”や“切れ痔”と言われています。
（1）いぼ痔
子宮が大きくなり、圧迫されて直腸・肛門周囲の静脈がうっ滞し、こぶのように膨らんだものです。
（2）切れ痔
便秘で硬くなった便をがんばって出そうと、強くいきんでうっ血が起こり、肛門の縁が切れて起こる痔です。
痔を防ぐためには、“便秘にならない”ことが1番大切です。肛門の清潔を保ちましょう。
また肛門のひきしめ体操も予防につながるようです。
■薬は妊娠中でも使える？
便秘になっても、2～3日に一度くらいお通じがあれば、あまり問題はありません。でも、1週間以上出なかったり、硬い便で出すのが大変だと痔につながりやすいので、産婦人科で相談しましょう。
また、痔も排便のたびに出血や痛みを感じるため、早めに産婦人科を受診しましょう。