こめかみが痛くなる頭痛の代表的なものとして、片頭痛と筋緊張性頭痛があります。
頭痛は引き起こると辛いですが、メカニズムと対処法を知れば改善に向かいます。
今回はこめかみが痛くなるそれぞれの頭痛の症状、解消法について医師に解説していただきました。
こめかみが痛くなる頭痛の症状
片側のこめかみがズキンズキンと脈打つように痛むタイプの頭痛です。血管が拡張しすぎることが原因です。
女性ホルモンも関係するといわれ、女性では月経周期ごとに片頭痛がみられることがあります。
筋緊張性頭痛
両側のこめかみが締め付けられるように痛むタイプの頭痛です。
長時間同じ姿勢での作業などにより、頭から肩にかけての筋肉に負担がかかることが原因です。 こめかみが痛くなる頭痛の原因 生活習慣
寝不足は脳の血管が緊張してしまい、血流が悪化し、頭痛を引き起こします。
逆に寝すぎも、 脳の血管が拡張することによって、その血管の周囲の神経を刺激し、頭痛の原因となります。
他にも喫煙によって、ニコチンが脳の血管を収縮したり、収縮し続けた血管がその反動で拡張することによって頭が痛くなるケースもあります。
食事
チョコレート、チーズ、ハム、ヨーグルト、赤ワインなどに含まれる「チラミン」という成分は血管を拡張させる作用があるので、食べすぎると片頭痛の原因となります。
気候
低気圧になると気圧の低下で、血管が拡張して頭の神経を圧迫し、片頭痛が起こることがあります。