【医師が監修】女性ホルモンの状態をセルフチェックしよう！

女性の健康を保つのに重要な役割を担う「女性ホルモン」。そのバランスが崩れると、身体や心にさまざまな不調をきたすと言われています。
女性ホルモンの状態をチェックすることで、今まで我慢していた不調を解消するきっかけになるかもしれません。
今回は女性ホルモンについて、医師に話を伺いました。 女性ホルモンの役割とは 女性ホルモンには、卵巣から分泌されるエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲストーゲン（黄体ホルモン、プロゲステロンなどの総称）の2種類があります。
これらは以下のように、さまざまな面で女性の健康をサポートしています。

・月経を起こす
・女性らしい身体つきをつくる
・乳腺の発育を促す
・肌や髪を美しく保つ
・骨や血管を強くする
・コレステロールの増加を抑える 20代でピークを迎え、その後は減少！ 女性ホルモンは20代〜30代でピークを迎え、その後減少していきます。個人差は大きいですが、40〜50歳ころから月経が乱れ始めます。そして、45〜55歳ころには閉経を迎え、急速に減少します。

また女性ホルモンは妊娠や出産だけでなく、自律神経や免疫機能、骨や記憶力とも関係が深いホルモンです。そのため女性ホルモンのバランスが乱れると、月経トラブルだけでなく、身体のいたるところに不調が起きるようになります。
これが「更年期障害」の原因です。 見逃さないで！女性ホルモンの減少サイン このような症状と上手に付き合っていくためにも、まずは自分自身の女性ホルモンの状態をチェックしてみましょう。