お腹の弱い人だと、食べたものの内容によっては、すぐにお腹を壊してしまうこともあるもの。翌日トイレにこもってしまわないよう、なるべく気をつけたいですよね。そこで今回は、女性のみなさんに「次の日、絶対下痢になるNG行動」を聞いてみました。大事な予定の前には要注意の行動ですよ！
・「アイスクリームを食べる。お腹が弱いので、食べると必ずお腹が痛くなる」（33歳／金融・証券／事務系専門職）
・「大量のアイスを食べる。お腹を壊すので」（33歳／学校・教育関連／技術職）
・「アイスの食べすぎ」（23歳／医療・福祉／販売職・サービス系）
お腹が弱い人ほど、冷たいものを食べると、ダイレクトにお腹に響いてしまうのではないでしょうか。暑いからといって、アイスを摂りすぎてしまうと、お腹も下りますよね。食べる量はほどほどにしてくださいね！
■2.辛いものを食べる・「辛いものを食べたあとはなぜかする」（34歳／アパレル・繊維／販売職・サービス系）
・「担担麺などを辛い物を食べること」（24歳／その他／事務系専門職）
・「激辛料理を大量に食べる。唐辛子でお腹を壊すから」（29歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）
辛いものを食べると、お腹にすぐ影響してしまう人もいますよね。中にはトイレから離れられなくなるほど、お腹を下すこともあるようなので、辛さを選ぶときには気をつけたいですね。
■3.牛乳を飲む・「牛乳を大量に飲む。振り返るとそういうことが多い」（26歳／医療・福祉／専門職）
・「牛乳を飲みすぎる」（32歳／建設・土木／事務系専門職）
・「冷たい牛乳を大量に飲む」（32歳／商社・卸／その他）
お腹を壊す飲み物の代表といえば、牛乳ではないでしょうか。飲みすぎてしまうと、下痢の症状を起こしてしまう人も多いのでは。こちらも自分の体と相談して、まずそうなときは量をセーブすることが必要かもしれません。
■4.食べ過ぎる・「食べ過ぎること。苦しいくらい食べると必ず下痢する」（30歳／機械・精密機器／事務系専門職）
・「食べ過ぎる。