キレイなお肌や美しいスタイルを作り上げるために、欠かせないのが女性ホルモンではないでしょうか。女性ホルモンを活性化させることで、内面からキレイに変身したいですよね。そこで今回は女性のみなさんに、「女性ホルモンを増やすためにこっそりしていること」について教えてもらいました。
・「大豆イソフラボン（豆乳飲料）を飲むようにしている」（33歳／不動産／専門職）
・「豆乳を飲む。気休め程度に」（33歳／学校・教育関連／技術職）
・「豆乳を飲むようにしている」（22歳／ホテル・旅行・アミューズメント／事務系専門職）
豆乳に含まれる大豆イソフラボンが、女性ホルモンと同様の効果をもたらすと言われていますよね。これを意識して、積極的に豆乳を飲んでいるという女性の意見が多く集まりました。豆乳は、健康にもよさそうですよね。
■2.恋をする・「恋をしようとすること」（32歳／情報・IT／事務系専門職）
・「恋愛する。恋愛したら増えると思うから」（28歳／アパレル・繊維／秘書・アシスタント職）
・「恋愛ゲーム。トキメクし、簡単にできるから」（29歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）
恋愛をすれば、女性ホルモンの分泌を促進できるかもと考える意見も。しかし、実際にはこの効果は証明されていないのだとか。ですが、恋をすることで女性がキレイになるのは事実ですよね！
■3.運動する・「軽い運動と水分をたくさん摂る」（22歳／自動車関連／事務系専門職）
・「体操とマッサージ」（33歳／不動産／事務系専門職）
・「ストレッチ。体によさそうなので」（26歳／医療・福祉／専門職）
運動をして女性ホルモン活性化に取り組んでいる女性の声もありました。運動によって健康な体が作られれば、体内のホルモンバランスも整うもの。結果として女性ホルモンにもよい影響がありそうですね。
■4.豆腐を食べる・「豆腐を食べるようにしている。