生理は女性にほぼ毎月訪れる大事な現象です。でも、生理中や生理前後にはイライラしたり、情緒不安定になってしまうことがありますよね。今回は、そんな生理に伴う感情の変化が自分でもイヤになったという経験談を聞いてみました。
■とにかく、常にイライラ・「生理前にどうしてもイラついてしまい、周りに迷惑をかける」（28歳／食品・飲料／事務系専門職）
・「笑いたくても笑えないし、頭に入ってこない」（35歳／運輸・倉庫／専門職）
生理とイライラは切っても切り離せない関係にあるでしょう。自分でも何とかしたいと思いつつ、仕事中もイライラ、家に帰ってもイライラ。こんな日は、人との関わりを避けて、一人でリラックスするのが一番かもしれませんね。
■イライラを他人にぶつけてしまう・「彼にイライラしてしまい、普段なら言わないことを言ってケンカになった」（33歳／食品・飲料／事務系専門職）
イライラが自分の中だけでおさまらず、人にぶつけてしまうこともあるでしょう。彼氏など身近な人に八つ当たりしてしまうこともあれば、仕事の同僚や後輩に理不尽に怒ってしまうこともあるのでは。後からのフォローを欠かさないようにして、人間関係がギクシャクしてしまわないようにしたいですね。
■ささいなことに過剰に反応する・「いつもなら笑って流せることにイラッとくる」（24歳／小売店／事務系専門職）
イライラしがちで気持ちがささくれだっているので、ちょっとしたことにも気持ちがザワついてしまうこともあるようです。皮肉っぽいジョークやセクハラ、常識の範囲内の注意や批判……。いつもの自分なら笑ってやり過ごしたり、素直にゴメンと謝ることができるようなことも、生理中には耐え難いと感じることもあるようです。
■食欲が増してしまう・「食欲と体重が増えてしまうことに対してのイライラを抑えられず嫌になるときがある」（32歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）
気持ちがイライラするのと同時に、そのイライラを食欲にぶつけてしまう女性もいるようです。食べることは満足感をもたらすので、イライラが少し鎮まるのでしょう。